¡DESPIERTA! Empieza a tomar las riendas de tu alimentación, las grandes industrias y nuestro … QUIERO EMPEZAR acerca deCOMER DE TODO NO ES SALUDABLE. Aprende a leer etiquetas
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TESTIMONIOS
Hola María; en primer lugar darte las gracias porque esto vino como "caído del cielo". Es muy difícil y también caro comer sano; de todas formas nosotros lo intentamos y aunque no tenemos una gran variación de alimentos, si que valoramos el sabor de los alimentos reales. En cuantos a la pérdida de peso; si que hemos perdido peso, no mucho, pero también no engordamos nada o casi nada; También tenemos la sensación de sentirnos más ligeros. Nuestro plato favorito es el pastel de carne. 😋😋😋 Nuestro objetivo es comer sano, sabiendo que lo a que aportas a tu cuerpo es bueno y sano y que supongo que a la larga tendrá un resultado positivo. 😘😘😘😘
Edu, Bélgica
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Hola María, cuando empecé a consultarte ya me estaba introduciendo en el realfooding (aunque con muchas dudas) , tus videos me ayudaron a diferenciar alimentos sanos de los que no lo son y a concienciarme de la importancia de una dieta equilibrada. Ahora mi familia y yo apenas consumimos alimentos ultra-procesados y hemos aprendido a disfrutar de los alimentos en su estado natural. Mi objetivo desde un principio era comer sano, más que perder peso, pero he perdido 2-3 kg aproximadamente, lo más importante es que ahora me siento con más energía y más ganas de hacer cosas, mucho más positiva.Judit, España
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Pues tu servicio me ¡¡¡súper encanta!!! ¡¡Más personalizado imposible!!
De ti estoy aprendiendo un montón. Eres una tía con muchos conocimientos (con 30 libros leídos al año no es "pa" menos ) y bastante experiencia personal, que eso dice muchiiiisimo tb de una profesional.
He descubierto contigo cosas que no sabía de la alimentación, una de ellas fue incorporar a mi día a día 3 y no 5 ingestas, y aparte tú me haces estar fresca en el tema. Para mí eres 9'99 😘😘😘😘Magda, España
CONSULTA PERSONALIZADALa verdad q mi experiencia sobre el programa, me gustó bastante, siempre piensas que ya sabes todo sobre alimentación y siempre te queda algo por aprender, como es el caso en tu programa, sobre la palabra almidón (en los ultra-procesados), q no sabia que era tan malo, sobre la panela, que yo la usaba mucho, ahora uso más el xilitol, la verdad que lo de comer comida real me llegó bastante, no por que yo esté siempre con ultra-procesado, pero siempre cuando voy a comprar lo tengo en mente, ejemplo, yo compraba algunas veces pizzas vegetarianas, la verdad q ahora no las compro, tiene muchos azucares, las hago yo, ahora, me llevo toda la mañana metida en la cocina🤦♀️. También he hecho algunas de tus recetas sobre todo en navidades, hice algunas recetas del menú tuyo de navidad, hice las croquetas de patatas y espinacas, buenísimas , hice los champiñones agridulces tb muy buenos, el lagarto lo tengo pendiente, la verdad q mis navidades han sido sana, pero pq he comido en mi casa , jjjjjj. Otra cosa que tengo pendiente es el pan de avena tuyo, pero la verdad q ya no doy más de si en la cocina, pero lo haré algún día, sigo comprando pan de centeno en la panadería, que al final no es de centeno lo mezcla con harina de trigo creo, que me da una rabia..... que yo creo que el centeno que le echan lo enseñan sólo, es más blanco que negro, aquí estaría hablando toda la noche de alimentación por que me encanta, no me enrollo más. En conclusión María he aprendido muchisimo, muy bien explicado, es un programa para tenerlo siempre, y para releerlo a menudo, porque siempre al final se te olvida algo, como es el caso del libro de "mis recetas anticancer", es el libro donde yo abrí los ojos, es un libro tb para releerlo siempre y para tenerlo siempre. Muchas gracias a ti, la verdad!!! 😘😘
Inés, España
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Soy Adela y conocí a María a través de una amiga en común. Esta me habló de algo diferente que yo no conocía pero algo me decía que debía probar.
María me ayudó a hacer y aprender sobre el ayuno intermitente y tengo que decir que quedé encantada de ver como con el ayuno me sentía mejor y tenía mucha más vitalidad. Decir que no siempre lo hago, pero cuando mi salud se resiente empiezo con el ayuno y me siento más Saludable. Además conseguí sin esfuerzo bajar de peso. Gracias MARÍAAdela, España
CONSULTA PERSONALIZADA
El programa y las recetas de educa tu cuerpo me han enseñado a descubrir muchas cosas que desconocía, he aprendido a leer las etiquetas de un producto. Además, a la hora de hacer la compra ya sé elegir cuales son los recomendable, he descubierto alimentos que desconocía y he sustituido otros que estas igual o más buenos, también he cambiado algunas recetas de desayunos, pan, postres saludables... ¡Me encanta! Porque me ha ayudado a cuidarme y a descubrir muchas cosas nuevas, y cualquier duda me la ha aclarado Maria. 😊Maria, España
PROGRAMA ONLINE COMER DE TODO NO ES SALUDABLE
Participé durante varias semanas en uno de los talleres de María, sobre alimentación saludable 🍇🥬🥒🍌🥭 y el etiquetado de los productos🏷️.Ha sido un taller muy práctico en todos los sentidos; por todo lo aprendido y por la forma de María de impartir las sesiones; donde nos enseñaba las recetas haciéndolas ella misma.
De este taller, no solo me llevo otro punto de vista sobre la alimentación. Un abanico muy amplio sobre alimentación saludable y consciente. No se ciñe a meras dietas. También he aprendido a leer 🧐 etiquetas. Diferenciando los diferentes procesados. Y, por supuesto, me quedo con las exquisitas recetas con las que día a día voy siendo más libre y consciente en mi alimentación.
Fátima Fernández, España
Taller presencial
Os cuento un poco mi experiencia. Siempre he sido más bien gordita, contacté con María Rojas porque me gustaba su método para enseñar a comer y, sobre todo, a leer etiquetas de los productos ¡que es una pasada! Porque cuando hacemos la compra vamos "a lo loco" y tenemos que leer las etiquetas de los productos.
También me gusta mucho las recetas q enseña de panes, dulces sanos (q es mi perdición ). Gracias a ella dejé de tomar nesquik, me perdía echando cucharadas en el vaso de leche y ahora tomo solo cacao puro .
Ha sido y sigue siendo una experiencia única y muy agradable, y un trato inmejorable. He aprendido y sigo aprendiendo a comer sano con ella y he bajado 8 kilos y lo que más me gusta es que no es dieta . ES APRENDER A COMER SANO .Esther, España
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