Uno de los primeros pasos para empezar a comer sano y cuidar nuestra salud es conocer la diferencia entre alimentos reales y alimentos procesados. ¿Qué compramos en … [Read more...] about La importancia de leer etiquetas
El chocolate más saludable
EL CACAO Y EL CHOCOLATE «Es mi experiencia que el hombre que no tiene ningún vicio tiene pocas virtudes» Abraham Lincoln Pobre chocolate, pobre cacao… la industria lo ha transformado tanto … [Read more...] about El chocolate más saludable
PAN DE SANDWICH KETO-SALUDABLE
https://youtu.be/_jVtU54kJw0 SUSCRIBIRME YOUTUBE Este es el pan más rico, por el momento, que he probado desde que empecé una alimentación cetogénica o keto y low carb, bajo en carbohidratos. … [Read more...] about PAN DE SANDWICH KETO-SALUDABLE
Receta de Mousse de Chocolate Saludable
https://youtu.be/RqgUs_6OuRY SUSCRIBIRSE YOUTUBE Disfruta de esta deliciosa receta. Para mí se ha convertido en una receta exprés, esa que cuando sientes ansiedad, bien emocional o bien real, … [Read more...] about Receta de Mousse de Chocolate Saludable
Kaizen o Mejora Continua
Sin felicidad, sin rostros sonrientes a nuestro alrededor, sintiéndonos enfermos, sin dinero, sin un trabajo, sin vivir al máximo ¿qué tipo de vida viviríamos? Necesitas mejorar, necesitas … [Read more...] about Kaizen o Mejora Continua
¿LAS PROTEÍNAS SON MALAS?
Las proteínas junto con las grasas y carbohidratos, forman el grupo de los macronutrientes “macros”, que se encuentran en los alimentos. Nuestro cuerpo está formado de proteínas, grasas y glucosa que … [Read more...] about ¿LAS PROTEÍNAS SON MALAS?
HIDRATOS DE CARBONO CUALES COMER
¿Siempre te han dicho que tienes que comer todos los días algo de HIDRATOS DE CARBONOS? ¿Verdad? Garbanzos, lentejas, tubérculos, pasta, arroz y todo acompañado de un trocito de pan. ¿Pero es … [Read more...] about HIDRATOS DE CARBONO CUALES COMER
CAMBIA TUS HÁBITOS Y SANA TU CUERPO
Hola amiga, estoy muy contenta que estés leyendo esto. Sabes que tienes que empezar a CAMBIAR TUS HÁBITOS, porque necesitas sanar tu cuerpo. Y estás en el lugar correcto. Quería hablarte sobre … [Read more...] about CAMBIA TUS HÁBITOS Y SANA TU CUERPO
LIBROS RECOMENDADOS
Si te apasiona el mundo de la nutrición y llevar un estilo de vida saludable. Estos libros son los que más me han ayudado a saber más. Aquí te dejo la lista de mis libros favoritos, que han sido … [Read more...] about LIBROS RECOMENDADOS
DIETA CETOGÉNICA/KETO- DIETA TERAPÉUTICA
La dieta cetogénica se reconoció por primera vez como dieta terapéutica en 1920. Como la mejor opción en el tratamiento a niños con epilepsia. Hasta que la industria farmacéutica, introdujo un … [Read more...] about DIETA CETOGÉNICA/KETO- DIETA TERAPÉUTICA