¡DESPIERTA!
Empieza a tomar las riendas de tu alimentación, las grandes industrias y nuestro sistema médico nos están haciendo ser seres humanos medicados y enfermos.
Hemos pasado a tomar la enfermedad como algo normal y estar ENFERMOS Y MEDICADOS no es lo normal.
Precio del programa: 50€. Descuento del 50%
ES ESTO PARA TÍ SI:
- Quieres invertir tiempo y dinero en tu salud y en la de tu familia.
- Si quieres aprender a comer de manera saludable, para siempre.
- Si estás cansada de pesar, medir y contar todo lo que comes.
- Si quieres optimizar tu peso.
Este programa es solo para personas comprometidas que quieren saber la VERDAD sobre una ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
¿Qué incluye el programa?
Programa totalmente on-line
VIDEO 0- PRESENTACIÓN
VIDEO 0️⃣ de 19 minutos. PRESENTACIÓN Hablaremos de:
- El engaño tras las grandes industrias y nuestro sistema médico.
- Por qué tenemos que aprender a comer de manera intuitiva y sin que nos engañen.
- Alguna, de la mucha, publicidad engañosa.
- ¿Quién soy? mi pasión y por qué hago todo esto.
- Por qué ahora más que nunca tenemos que prestar especial atención a qué comemos.
- Por qué nuestros niños corren peligro.
- Cómo afectan los ultraprocesados a nuestro cerebro y a todo nuestro sistema.
- y mucho más ….
VIDEO 1 – ¡Despierta! Solo el conocimiento nos hará libres.
VIDEO 1️⃣ de 40 minutos.
Donde hablaremos de:
- Aprende del pasado para entender el presente. Evolución Humana
- ¿Por qué los ultraprocesados son tan baratos?
- ¿Por qué se permite que se vendan?
- ¿Por qué no puedo parar?
- Consecuencias para nuestra salud
- Etiquetado que nos lleva a la confusión
- ¿Cómo saber si estoy enganchada?
- Los niños y los adolescentes
- Beneficios de dejarlos
- Hablamos sobre la carne
- Hablamos sobre la sal
- Conclusión
VIDEO 2 – Detecta ultraprocesados.
VIDEO 2️⃣ de 1 hora.
Donde hablaremos de:
- Aprende a detectar ultraprocesados
- Aceite vegetales/refinados
- Aceites recomendados
- Hablamos de las grasas
- ¿De dónde viene el miedo a las grasas?
- Los huevos
- Pescados y mariscos
- Lácteos
- Frutas: aguacate, coco
- Frutos secos
- Chocolate
- ¿Las grasas engordan?
- Los fritos
- Hablamos de los hidratos de carbono
- Diferencia entre harinas integrales y refinadas
- El gluten
- Los sin gluten
- Harinas recomendadas
- Pastas
- Verduras y hortalizas, tubérculos, frutas y legumbres.
- La fibra
- ¿Cómo endulzar la vida?
- Edulcorantes sanos
- Azúcares a eliminar
- Endulzantes a eliminar
- Los aditivos
VIDEO 3 – Información nutricional.
VIDEO3️⃣ de 40 minutos.
Donde hablaremos de:
- ¿Importa el valor nutricional?
- ¿Y las calorías?
- Ingesta de Referencia
- Valor Nutricional:
- Grasas/ Lípidos
- Colesterol
- Hidratos de Carbono
- Azúcares
- Fibra
- Especias
- Bebidas sí
- Bebidas no
- Conclusión final
Cuando llegues a este vídeo recibirás el acceso al grupo privado de Facebook, para que juntos resolvamos todas las dudas.
VIDEO 4 – Lista de alimentos reales
VIDEO 4️⃣ de 30 minutos
Donde recibirás este super REGALO:
EBOOK-recetas saludables y lista de alimentos para hacer la compra
Te lo puedes descargar y tener siempre contigo.
También hablaremos sobre:
- Enseñar nutrición en los colegios
- Busca tu motivación
- ¿Qué significa comer sano?
- Quiero adelgazar
- El deporte
- El hambre emocional
- La pirámide nutricional
- Las frutas y verduras
- Ser vegetariano o vegano
- Los lácteos
- ¿Cuántas veces comer al día?
- Hablamos sobre el ayuno
- Los suplementos
- Profesionales de la salud. Curar desde la raíz del problema.