¡DESPIERTA!

Empieza a tomar las riendas de tu alimentación, las grandes industrias y nuestro sistema médico nos están haciendo ser seres humanos medicados y enfermos.

Hemos pasado a tomar la enfermedad como algo normal y estar ENFERMOS Y MEDICADOS no es lo normal.

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ES ESTO PARA TÍ SI:

  • Quieres invertir tiempo y dinero en tu salud y en la de tu familia.
  • Si quieres aprender a comer de manera saludable, para SIEMPRE.
  • Si estás cansada de pesar, medir y contar todo lo que comes.
  • Si quieres volver a tu peso de siempre.
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Este programa es solo para personas comprometidas que quieren saber la VERDAD sobre una ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

¿Qué incluye el programa?

Programa totalmente on-line

VIDEO 0- PRESENTACIÓN

QUIERO VER EL VIDEO
DE PRESENTACIÓN GRATIS

VIDEO 0️⃣ de 19 minutos. PRESENTACIÓN Hablaremos de:

  • El engaño tras las grandes industrias y nuestro sistema médico.
  • Por qué tenemos que aprender a comer de manera intuitiva y sin que nos engañen.
  • Alguna, de la mucha, publicidad engañosa.
  • ¿Quién soy? mi pasión y por qué hago todo esto.
  • Por qué ahora más que nunca tenemos que prestar especial atención a qué comemos.
  • Por qué nuestros niños corren peligro.
  • Cómo afectan los ultraprocesados a nuestro cerebro y a todo nuestro sistema.
  • y mucho más ….

VIDEO 1 – ¡Despierta! Solo el conocimiento nos hará libres.

VIDEO 1️⃣ de 40 minutos.

Donde hablaremos de:

  • Aprende del pasado para entender el presente. Evolución Humana
  • ¿Por qué los ultraprocesados son tan baratos?
  • ¿Por qué se permite que se vendan?
  • ¿Por qué no puedo parar?
  • Consecuencias para nuestra salud
  • Etiquetado que nos lleva a la confusión
  • ¿Cómo saber si estoy enganchada?
  • Los niños y los adolescentes
  • Beneficios de dejarlos
  • Hablamos sobre la carne
  • Hablamos sobre la sal
  • Conclusión

VIDEO 2 – Detecta ultraprocesados.

VIDEO 2️⃣ de 1 hora.

Donde hablaremos de:

  • Aprende a detectar ultraprocesados
  • Aceite vegetales/refinados
  • Aceites recomendados
  • Hablamos de las grasas
    • ¿De dónde viene el miedo a las grasas?
    • Los huevos
    • Pescados y mariscos
    • Lácteos
    • Frutas: aguacate, coco
    • Frutos secos
    • Chocolate
    • ¿Las grasas engordan?
    • Los fritos
  • Hablamos de los hidratos de carbono
    • Diferencia entre harinas integrales y refinadas
    • El gluten
    • Los sin gluten
    • Harinas recomendadas
    • Pastas
    • Verduras y hortalizas, tubérculos, frutas y legumbres.
    • La fibra
  • ¿Cómo endulzar la vida?
    • Edulcorantes sanos
    • Azúcares a eliminar
    • Endulzantes a eliminar
  • Los aditivos

VIDEO 3 – Información nutricional.

VIDEO3️⃣ de 40 minutos.

Donde hablaremos de:

  • ¿Importa el valor nutricional?
  • ¿Y las calorías?
  • Ingesta de Referencia
  • Valor Nutricional:
    • Grasas/ Lípidos
    • Colesterol
    • Hidratos de Carbono
    • Azúcares
    • Fibra
  • Especias
  • Bebidas sí
  • Bebidas no
  • Conclusión final

Cuando llegues a este vídeo recibirás el acceso al grupo privado de Facebook, para que juntos resolvamos todas las dudas.

VIDEO 4 – Lista de alimentos reales

VIDEO 4️⃣ de 30 minutos

Donde recibirás este super REGALO:

EBOOK-recetas saludables y lista de alimentos para hacer la compra

Te lo puedes descargar y tener siempre contigo.

También hablaremos sobre:

  • Enseñar nutrición en los colegios
  • Busca tu motivación
  • ¿Qué significa comer sano?
  • Quiero adelgazar
  • El deporte
  • El hambre emocional
  • La pirámide nutricional
  • Las frutas y verduras
  • Ser vegetariano o vegano
  • Los lácteos
  • ¿Cuántas veces comer al día?
  • Hablamos sobre el ayuno
  • Los suplementos
  • Profesionales de la salud. Curar desde la raíz del problema.

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