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Educa tu Cuerpo y Vive sin Miedos

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Cocina y Estilo de Vida Saludable

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E-BOOK RECETAS

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Recetas, menús, ayuno intermitente e información para aprender a COCINAR SALUDABLE para SIEMPRE

ebook regalo

Si estás aquí es porque has decidido dar ese primer paso empezar a cuidarte ¡eso es estupendo! El primer paso siempre es el más difícil.

Quiero regalarte este ebook para que adquieras los conocimientos necesarios y tomes acción para siempre. Tenemos las herramientas al alcance de nuestras manos, pero muchas veces no nos damos cuenta de que están ahí.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE

E-BOOK GRATUITO?

Recetas bajas en carbohidrato, sin gluten y sin azúcar. Menús para todo tipo de dietas/alimentaciones, apto para alimentación keto, paleo, vegetariano u omnívoro.

Hablo sobre el ayuno intermitente, el pan, edulcorantes recomendados, ideas de desayunos, snaks saludables y bebidas recomendadas.

¡A qué estás esperando! ES GRATIS y vas a recibir mucha pero mucha información importante tu calidad de vida mejorará si sigues mis recomendaciones.


INDICE

  •  ¿Por qué empezar a educar tu cuerpo para siempre?
  • Seguramente te sientas identificada 
  • ¿Qué significa comer sano para siempre? 
  • Aprende a leer etiquetas  
  • Los desayunos. Ideas de desayunos
  • Ayuno intermitente 
  • ¿Qué rompe el ayuno? 
  • El pan. Recetas de panes 
  • Ideas de platos para COMIDA/CENA 
  • Vamos a endulzar la vida 
  • Mejores edulcorantes 
  • Legumbres sí o no
  • Bebidas recomendadas
  • Tips para llevar a cabo un estilo de vida saludable
  • Pasos para elaborar tu menú personalizado

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